Inscriete in program
Acceseaza calendarul nostru si confirma-ti prezenta la unul dintre cursurile noastre.
Rezerva acum!
În totalitate promovam patru discipline din care pot fi selecționate cursurile,
acestea sunt stabilite pe ore într-un program de antrenament.
Ceea ce s-a distrus de-alungul anilor, nu poate fi reparat în doar câteva săptămâni. Exercițiile TripleX pot fi învățate și practicate cu antrenorii specializați, disponibili pe plan național, în cadrul unor ședințe individuale sau în grup mic. Odată cu mobilizarea, te vei simți imediat mai bine!
Această serie de exerciții de bază ale antrenamentului TripleX 3 reprezintă seria incipientă scurtă a a celei dintâi etape, respectiv mobilizarea.
De la exerciții fără împovărare progresăm pas cu pas la exerciții cu împovărare completă prin greutatea corporală, îmbunătățind astfel, cu grijă dar conștient, mobilitatea musculară și a coloanei vertebrale.
Dacă ai mai participat la antrenamente TripleX atunci ai făcut deja cunoștință cu aceste exerciții, prin intermediul instructorului.
AI ÎNCREDERE CĂ TU ÎNSĂȚI ÎȚI POȚI VINDECA COLOANA VERTEBRALĂ! IAR NOI TE AJUTĂM ÎN ACEST SENS!
Te așteptăm cu drag!
Mișcare dinamică în toate planurile spațiului, de-a lungul multor vectori, urmând asane tradiționale de yoga.
Scopul principal al Yoga 3D este de a crea armonia corpului și transferul adecvat al energiei cinetice.
Efectele sale pozitive: Ajută la compensarea efectelor negative ale muncii sedentare sau ale muncii cu efort fizic unilateral ajută la menținerea sănătății coloanei vertebrale excelent ameliorator al posturii mare modelator este un bun prilej de a găsi pacea, de a privi în interior în timpul stilului nostru agitat de viață îmbunătățește bunăstarea generală este un supliment excelent pentru alte forme de exerciții și sport, contribuind la o forță adecvată a nucleului, o postură corectă, o stabilitate adecvată a articulațiilor și o amplitudine de mișcare, ceea ce ajută la evitarea rănilor și este unul dintre fundamentele dezvoltării și eficacității pe termen lung.
Ce abilități dezvoltați? Mobilitate Stabilitate Flexibilitate Forta Un sentiment de echilibru Detectarea miscarii Concentraţie Cui este recomandată yoga 3D?
În primul rând pentru membrii grupei de vârstă 18-80, dar și copiii sunt oaspeți frecventi ai cursurilor mele dacă doresc să facă ceva pentru sănătatea, bunăstarea și dezvoltarea lor. Ceasul nu necesită abilități speciale sau flexibilitate extremă.
Cui este recomandat să alegeți în schimb o altă formă de exercițiu și ce se recomandă în acest caz?
Yoga de maternitate si gimnastica de maternitate sunt recomandate viitoarelor mamici in timpul sarcinii! Incalzire Exerciții mai intense de întindere și întărire Exercițiu de echilibru Poziția corpului inversată sau semi-inversată Relaxare, relaxare, exerciții cu efect pur de întindere. În relaxare ghidată și de boluri sonore, suntem atenți la o respirație uniformă
Metoda este propria metodologie a fizioterapeutului specialist al coloanei vertebrale Csilla Almásy și este unică deoarece lucrează coloana vertebrală cu mișcări moi și secvențe de exerciții creative preluate din balet și dans jazz. Toate acestea nu la muzica aerobă tradițională, ci la lounge și melodii care reflectă gustul instructorului. SpineUp! mult mai intens decât un antrenament tradițional al coloanei vertebrale, este construit din blocuri: fiecare secțiune este o secvență de mișcări ușor de urmărit. De ce este eficient? O adevărată experiență de flux este garantată în timpul regenerării însoțite de dans și muzică. Efectul benefic se poate simți după prima oră. Și cu cel puțin un exercițiu pe săptămână, puteți spune la revedere durerilor de spate și de spate, pentru că scopul este să mișcați bine articulațiile coloanei vertebrale, să întăriți mușchii implicați în funcția coloanei, să antrenați și să întindeți mușchii și mușchii profundi responsabili de stabilizare și dezvoltă echilibrul. Pe cine recomandam? Antrenamentul a fost conceput pentru oameni practic sănătoși, deoarece mușchii trunchiului, coapsele, fesierii și mușchii umerilor primesc o sarcină serioasă. Grupul țintă principal este cei care fac muncă sedentară și mamele cu copii mici, care sunt bucuroși să participe la un antrenament de grup netradițional care mișcă totul. În cazul unor probleme specifice ale coloanei vertebrale, se recomandă participarea la curs cu permisiunea medicului, deoarece este un exercițiu preventiv și nu de reabilitare, dar această clasă este o alegere bună și pentru un oaspete bine întreținut cu probleme cu coloana vertebrală. Instructor: Melinda Szemerei
Împreună cu antrenorii noștri de yoga și aerobic organizam ședințe săptămânale la care poți participa, pe lansa yoga avem ca și partener Triplex și SpineUp care sunt niște antrenamente specifice pentru dezvoltarea musculaturii spatelui sau antrenamente de aerobic la care poți sa iei parte.
La YogaLoft ai ocazia de a cunoaște oameni noi și de a te antrena intr-o ambianta plăcută alături de ei și instructorii noștri, incluzând orele de yoga alături de antrenamentele de triplex ai ocazia de a te revigora și a-ți reintra în forma ideală a corpului tău.
Acceseaza calendarul nostru si confirma-ti prezenta la unul dintre cursurile noastre.
Rezerva acum!